Чтобы восстановить файл Word на Mac, можно воспользоваться следующими шагами:

1. Проверьте корзину: первым делом стоит проверить корзину, так как удалённые файлы обычно попадают туда. Если файл всё ещё находится в корзине, его можно легко восстановить.
2. Используйте Time Machine: если у вас включена функция Time Machine (машина времени), она может помочь восстановить предыдущие версии файлов. Подключитесь к самой последней резервной копии и восстановите нужный файл.
3. Восстановление с помощью сторонних программ: существуют сторонние программы для восстановления удалённых файлов на Mac. Однако перед использованием таких программ рекомендуется ознакомиться с отзывами и выбрать надёжное и проверенное приложение. Некоторые бесплатные аналоги включают TestDisk и Disk Drill.
TestDisk — это бесплатная программа с открытым исходным кодом, которая может восстанавливать утерянные или повреждённые разделы диска, а также восстанавливать удалённые файлы. Она доступна для Mac и может быть установлена через Homebrew, популярный менеджер пакетов для macOS.
Disk Drill — ещё одна популярная программа для восстановления данных на Mac. Она бесплатна для личного использования и предлагает простой в использовании интерфейс. Disk Drill может сканировать диск на наличие удалённых файлов и восстанавливать их.
Важно отметить, что успешность восстановления файлов зависит от множества факторов, включая то, как и когда файл был удалён, а также от состояния диска. Поэтому рекомендуется попробовать несколько методов и программ, чтобы увеличить шансы на успешное восстановление файла.