Восстановление стёртых файлов на macOS может быть сложной задачей, и успех зависит от многих факторов, включая степень повреждения файловой системы и время, прошедшее с момента удаления. Вот общая инструкция, которая может помочь вам в восстановлении данных:

1. Используйте встроенную утилиту восстановления macOS. - Перезагрузите компьютер и во время загрузки удерживайте клавишу Command + R, чтобы войти в режим восстановления. - Выберите «Восстановить из резервной копии Time Machine». - Если у вас есть резервная копия, следуйте инструкциям для восстановления файлов.
2. Используйте сторонние программы. - На рынке существует множество программ для восстановления данных. Однако будьте осторожны и выбирайте проверенные и надёжные инструменты. - Некоторые популярные программы: Disk Drill, TestDisk, GetDataBack. - Скачайте и установите программу. - Запустите программу и выберите диск, на котором были удалены файлы. - Начните сканирование диска на наличие удалённых файлов. - После завершения сканирования просмотрите найденные файлы и восстановите нужные.
3. Обратитесь к специалисту. - Если вы не можете восстановить файлы самостоятельно, рассмотрите возможность обращения к специалисту по восстановлению данных. - Профессионалы могут использовать более сложные методы и инструменты для восстановления данных.
Важно помнить, что восстановление данных — это процесс, который может не всегда быть успешным. Поэтому рекомендуется регулярно создавать резервные копии важных файлов, чтобы избежать потери данных в будущем.