Чтобы восстановить файл из загрузок, выполните следующие шаги:

1. Откройте проводник (Explorer) на вашем компьютере. Для этого можно использовать сочетание клавиш Win + E или найти иконку проводника на панели задач и кликнуть по ней.
2. Перейдите в папку «Загрузки» (Downloads). Обычно она находится по пути C:\\Users\\[ваше имя пользователя]\\Downloads. Если вы сохраняли файлы в другую папку, укажите её путь.
3. Найдите нужный файл. Используйте строку поиска в верхней части проводника, чтобы быстрее найти нужный файл.
4. Скопируйте файл. Щёлкните правой кнопкой мыши на файле и выберите «Копировать» (Copy).
5. Перейдите в папку, куда вы хотите сохранить восстановленный файл. Это может быть любая папка на вашем компьютере.
6. Вставьте файл. Щёлкните правой кнопкой мыши в выбранной папке и выберите «Вставить» (Paste).
Если у вас возникли проблемы с восстановлением файла, попробуйте следующие действия:
* Проверьте целостность файла. Иногда файлы могут быть повреждены. Попробуйте загрузить файл заново или использовать другую программу для восстановления данных.
* Используйте антивирусное программное обеспечение. Вредоносное ПО может повредить или удалить файлы. Запустите полное сканирование системы с помощью надёжного антивирусного программного обеспечения.
* Обратитесь к специалисту. Если вы не можете восстановить файл самостоятельно, обратитесь за помощью к специалисту по информационным технологиям.