Чтобы восстановить Outlook из файла, выполните следующие шаги:

1. Скачайте программу для восстановления Outlook. Вы можете воспользоваться бесплатной программой Outlook Recovery Tool.
2. Запустите программу. После установки программы запустите её.
3. Выберите файл базы данных Outlook. В программе выберите файл базы данных Outlook, который вы хотите восстановить.
4. Начните процесс восстановления. Нажмите кнопку «Восстановить» или аналогичную, чтобы начать процесс восстановления.
5. Дождитесь завершения процесса. Программа начнёт анализировать выбранный файл и восстанавливать данные. Дождитесь завершения процесса.
6. Просмотрите восстановленные данные. После завершения процесса вы сможете просмотреть восстановленные данные в программе.
Обратите внимание, что результаты восстановления могут варьироваться в зависимости от состояния файла базы данных. В некоторых случаях программа может не восстановить все данные.