Для восстановления файла messages.tbn вам потребуется выполнить следующие шаги:

1. Определите тип файла. Попробуйте найти информацию о файле messages.tbn в интернете, чтобы понять, какой программой его можно открыть и восстановить.
2. Используйте программу для восстановления данных. Если вы нашли программу, которая может восстановить файлы такого типа, скачайте и установите её на свой компьютер. Обратите внимание, что не все программы могут гарантировать успешное восстановление данных.
3. Запустите программу. После установки запустите программу и следуйте инструкциям на экране. Обычно процесс восстановления заключается в выборе папки, где находился файл messages.tbn, и запуске сканирования.
4. Выберите параметры восстановления. В некоторых программах вы можете выбрать параметры восстановления, такие как глубина сканирования, формат вывода и т. д.
5. Дождитесь завершения сканирования. После запуска сканирования программа проанализирует выбранную папку и попытается восстановить данные.
6. Просмотрите восстановленные данные. После завершения сканирования вы сможете просмотреть восстановленные данные. Если файл messages.tbn был успешно восстановлен, вы сможете открыть его с помощью соответствующей программы.
Обратите внимание, что успешность восстановления файла зависит от многих факторов, включая степень повреждения файла и используемые программы.