К сожалению, невозможно восстановить удалённый файл из социальной сети «ВКонтакте» без доступа к резервным копиям или использования сторонних программ. Однако я могу предложить общие рекомендации по восстановлению файлов:

1. Проверьте корзину: если вы недавно удалили файл, он может быть сохранён в корзине. Откройте корзину и попробуйте найти нужный файл.
2. Используйте программы для восстановления данных: существуют специальные программы, которые могут помочь восстановить случайно удалённые файлы. Однако стоит отметить, что эффективность таких программ не всегда высока, и они не гарантируют полное восстановление данных.
3. Обратитесь к специалистам: если у вас есть важные данные, которые необходимо восстановить, рассмотрите возможность обращения к специалистам по восстановлению данных. Они могут использовать профессиональное оборудование и методы для восстановления информации.
Важно помнить, что восстановление данных — это сложный процесс, который может потребовать времени и усилий. Поэтому рекомендуется регулярно создавать резервные копии важных файлов, чтобы избежать потери информации в будущем.