Для восстановления файлов на macOS X можно использовать встроенные инструменты и сторонние программы. Вот общая инструкция:

1. Использование встроенных инструментов macOS: - Finder: откройте Finder и перейдите в папку, где хранятся ваши файлы. Если вы не помните название папки, воспользуйтесь функцией поиска в Finder. - Восстановление из корзины: если файлы были случайно удалены, они могут быть восстановлены из корзины. Откройте корзину и перетащите файлы обратно в нужную папку. - Time Machine: если у вас включена функция Time Machine, вы можете восстановить файлы из резервных копий. Подключитесь к последней доступной резервной копии и восстановите нужные файлы.
2. Сторонние программы: - DMDE: это бесплатная программа с открытым исходным кодом для работы с файлами и папками. Она может помочь восстановить удалённые или повреждённые файлы. - Disk Drill: бесплатная программа для восстановления данных. Она может сканировать диск на наличие удалённых или повреждённых файлов и восстанавливать их. - TestDisk: ещё одна бесплатная программа для восстановления данных. Она может восстанавливать удалённые разделы и восстанавливать данные с повреждённых дисков.
Важно: перед использованием сторонних программ убедитесь, что они безопасны и не содержат вредоносного кода. Также рекомендуется создать резервную копию важных данных, чтобы избежать их потери в случае неудачного восстановления.