Для восстановления прошивки из файла вам потребуется компьютер и программа для работы с прошивками. Вот общая инструкция, как это можно сделать:

1. Подготовьте файл прошивки: убедитесь, что у вас есть правильный файл прошивки, соответствующий вашему устройству. Файл должен быть в подходящем формате (например, .bin, .hex, .rom).
2. Скачайте программу для работы с прошивками: если у вас нет подходящей программы, вы можете воспользоваться бесплатными аналогами, такими как OpenOCD, JTAGICE или другими. Убедитесь, что программа поддерживает формат вашего файла прошивки.
3. Установите программу: следуйте инструкциям по установке программы на ваш компьютер.
4. Откройте программу: запустите программу после установки.
5. Импортируйте файл прошивки: найдите опцию импорта или открытия файла в программе. Выберите ваш файл прошивки и импортируйте его в программу.
6. Выберите устройство: если программа поддерживает несколько устройств, выберите то, для которого предназначена прошивка.
7. Начните процесс восстановления: в программе должна быть опция для начала процесса восстановления прошивки. Следуйте инструкциям программы для завершения процесса.
8. Дождитесь завершения: процесс может занять некоторое время, в зависимости от размера файла прошивки и производительности вашего компьютера.
9. Перезагрузите устройство: после завершения процесса восстановления перезагрузите устройство, чтобы новая прошивка вступила в силу.
Обратите внимание, что процесс восстановления прошивки может отличаться в зависимости от конкретной программы и устройства. Рекомендуется ознакомиться с документацией программы и инструкциями производителя устройства перед началом процесса.