Для восстановления данных файла Excel можно использовать несколько методов, в зависимости от причины потери данных. Вот общие шаги, которые могут помочь:

1. Проверьте файл на наличие повреждений. Иногда данные могут быть восстановлены просто путём исправления ошибок в файле. Для этого откройте файл в Excel и проверьте его на наличие ошибок, таких как неправильные формулы, некорректные ссылки на ячейки и т. д.
2. Используйте встроенные инструменты восстановления Excel. В некоторых случаях Excel может иметь встроенные инструменты для восстановления повреждённых файлов. Попробуйте открыть файл в режиме «Только для чтения» и сохранить его в другом формате (например, в формате CSV или TXT).
3. Восстановите данные из резервной копии. Если у вас есть резервная копия файла, вы можете просто заменить повреждённый файл резервной копией.
4. Используйте сторонние программы для восстановления данных. Существуют специализированные программы для восстановления данных, которые могут помочь восстановить информацию из повреждённых или удалённых файлов. Однако будьте осторожны при использовании таких программ, так как они могут представлять угрозу для безопасности ваших данных.
5. Обратитесь к специалисту. Если вы не можете восстановить данные самостоятельно, обратитесь к специалисту по работе с Excel или IT-специалисту.
Важно помнить, что восстановление данных — это не всегда гарантированный процесс, и результат может зависеть от степени повреждения файла. Поэтому рекомендуется регулярно создавать резервные копии важных файлов, чтобы избежать потери данных.