Time Machine — это встроенная утилита в macOS, которая позволяет создавать резервные копии системы и данных на внешнем накопителе. Если вам нужно восстановить файлы с помощью Time Machine, выполните следующие шаги:

1. Подключите внешний накопитель, на который ранее выполнялись резервные копии, к компьютеру macOS. 2. Откройте Finder и перейдите в раздел «История» (History). Здесь вы увидите список доступных резервных копий. 3. Выберите нужную резервную копию из списка и нажмите «Восстановить» (Restore). 4. Укажите папку назначения, куда будут восстановлены файлы. 5. Нажмите «Восстановить» (Restore) ещё раз, чтобы начать процесс восстановления.
Обратите внимание, что для успешного восстановления файлов необходимо, чтобы резервная копия была создана до потери данных. Также убедитесь, что внешний накопитель подключён и доступен для чтения.
Если у вас нет резервных копий или они не содержат нужные файлы, рассмотрите возможность использования сторонних программ для восстановления данных. Однако будьте осторожны, так как использование таких программ может привести к потере данных, если они используются неправильно.
Для восстановления данных рекомендуется обратиться к специалистам или в сервисный центр.