Для восстановления целостности файлов можно использовать различные программы, в зависимости от типа файлов и характера повреждений. Вот общая инструкция по восстановлению целостности файлов с помощью бесплатной программы CheckDisk:

1. Загрузите программу CheckDisk. Это бесплатная утилита, которая может помочь восстановить целостность файлов на компьютере. Вы можете найти её на официальном сайте или в других надёжных источниках.
2. Установите программу. Следуйте инструкциям установщика, чтобы установить программу на свой компьютер.
3. Откройте программу. После установки запустите программу.
4. Выберите диск или папку. В программе выберите диск или папку, в которых находятся повреждённые файлы.
5. Запустите сканирование. Нажмите кнопку «Сканировать» или аналогичную, чтобы начать процесс сканирования на наличие повреждённых файлов.
6. Дождитесь завершения сканирования. Программа проверит выбранные диски или папки на наличие ошибок и повреждённых файлов. Это может занять некоторое время, в зависимости от объёма данных.
7. Просмотрите результаты сканирования. После завершения сканирования программа покажет список обнаруженных ошибок и повреждённых файлов.
8. Восстановите целостность файлов. Выберите файлы, которые нужно восстановить, и следуйте инструкциям программы для исправления ошибок.
9. Сохраните изменения. После восстановления целостности файлов сохраните изменения и закройте программу.
Обратите внимание, что это общая инструкция, и результаты могут варьироваться в зависимости от конкретной ситуации. Если у вас есть конкретные вопросы или проблемы, рекомендуется обратиться к специалисту или в службу поддержки.