Для восстановления файлов из переписки вам потребуется выполнить следующие шаги:

1. Определите тип файлов, которые вы хотите восстановить. Это могут быть текстовые документы, изображения, видеофайлы и т. д.
2. Используйте функцию восстановления в почтовом клиенте. Многие почтовые клиенты имеют встроенную функцию восстановления удалённых сообщений. Например, в Gmail вы можете перейти в «Настройки» \u003e «Все настройки» \u003e «Переписка» и выбрать «Восстановить недавно удалённые».
3. Воспользуйтесь сторонними программами. Если встроенная функция восстановления не помогла, можно попробовать сторонние программы. Например, Stellar Phoenix Mail Recovery — бесплатная программа для восстановления данных из повреждённых или удалённых почтовых ящиков.
4. Следуйте инструкциям программы. Запустите программу и выберите тип почтового клиента, с которым вы работаете (например, Outlook, Gmail, Yahoo и т. д.). Программа проанализирует ваш почтовый ящик и найдёт удалённые сообщения.
5. Выберите нужные файлы. После анализа программа покажет вам список удалённых сообщений. Выберите те, которые хотите восстановить, и следуйте инструкциям программы для сохранения файлов на вашем компьютере.
Обратите внимание, что успех восстановления зависит от многих факторов, включая состояние вашей почтовой системы и время, прошедшее с момента удаления файлов.