Чтобы восстановить файл в Excel 2010, выполните следующие шаги:

1. Откройте файл. Запустите Microsoft Excel 2010 и откройте повреждённый файл.
2. Проверьте целостность файла. Если файл повреждён незначительно, вы можете попробовать восстановить его с помощью встроенных инструментов Excel. Для этого выберите вкладку «Файл» (или «Офис» в зависимости от версии), затем «Открыть» и выберите повреждённый файл ещё раз.
3. Используйте функцию восстановления. Если встроенные инструменты не помогли, попробуйте использовать сторонние программы для восстановления файлов. Однако будьте осторожны и загружайте программы только с проверенных источников.
4. Восстановите файл из резервной копии. Если у вас есть резервная копия файла, откройте её вместо повреждённого файла.
5. Обратитесь к специалисту. Если ни один из вышеперечисленных способов не помог, обратитесь за помощью к специалисту по работе с Excel или в службу поддержки Microsoft.
Помните, что восстановление повреждённых файлов не всегда возможно, поэтому рекомендуется регулярно создавать резервные копии важных файлов.