Чтобы восстановить файл в Word на Mac, выполните следующие шаги:

1. Откройте программу Word. Найдите иконку программы на рабочем столе или в папке «Программы».
2. Выберите «Файл» \u003e «Открыть» или нажмите комбинацию клавиш Command + O. Это откроет диалоговое окно «Открыть».
3. Найдите нужный файл. Используйте функцию поиска, если не знаете точное расположение файла.
4. Выберите файл и нажмите «Открыть». Если файл повреждён или частично утерян, попробуйте открыть его в программе и посмотрите, какие части доступны для редактирования.
5. Используйте функцию восстановления документа. В некоторых случаях можно попробовать восстановить документ с помощью функции «Восстановить» в меню «Правка». Однако эта функция может не всегда работать эффективно.
6. Обратитесь к резервным копиям. Если у вас есть резервные копии документа, откройте их и скопируйте нужные фрагменты в новый файл.
7. Попробуйте восстановить данные из корзины. Если вы случайно удалили файл, проверьте корзину. Возможно, файл ещё не был окончательно удалён и его можно восстановить.
Если ни один из этих методов не помог, возможно, файл был серьёзно повреждён. В таком случае рекомендуется обратиться к специалисту или использовать специализированное программное обеспечение для восстановления данных.
К сожалению, я не могу предоставить информацию о конкретных программах для восстановления данных, так как не имею доступа к актуальным базам данных и не могу гарантировать точность и актуальность информации. Однако вы можете воспользоваться поисковыми системами для поиска бесплатных аналогов специализированного программного обеспечения.