Для восстановления удалённого файла MP4 можно использовать специальные программы для восстановления данных. Однако стоит отметить, что успех восстановления зависит от многих факторов, включая тип файловой системы, на которой хранился файл, и время, прошедшее с момента удаления. Вот общая инструкция по восстановлению удалённого файла MP4 с помощью программы для восстановления данных:

1. Выберите программу для восстановления данных. Существует множество программ, которые могут помочь восстановить удалённые файлы. Некоторые из них являются платными, но есть и бесплатные аналоги. Например, можно попробовать такие программы, как TestDisk, Recuva или Disk Drill.
2. Загрузите и установите выбранную программу. Следуйте инструкциям на экране для установки программы.
3. Запустите программу и выберите тип восстановления. В большинстве программ есть опция для восстановления удалённых файлов. Выберите соответствующий тип восстановления.
4. Выберите диск или раздел, на котором хранился файл MP4. Программа покажет вам список дисков и разделов, с которых можно восстановить данные. Выберите тот, на котором хранился удалённый файл.
5. Начните сканирование. Программа начнёт сканирование выбранного диска или раздела в поисках удалённых файлов. Это может занять некоторое время, в зависимости от размера диска и скорости работы компьютера.
6. Просмотрите результаты сканирования. После завершения сканирования программа покажет вам список восстановленных файлов. Выберите файл MP4, который вы хотите восстановить, и следуйте инструкциям программы для сохранения файла на компьютере.
7. Проверьте восстановленный файл. После сохранения файла проверьте его, чтобы убедиться, что он соответствует исходному файлу MP4.
Важно помнить, что успешность восстановления зависит от множества факторов, и не всегда возможно полностью восстановить удалённый файл. Поэтому рекомендуется регулярно создавать резервные копии важных файлов, чтобы избежать потери данных.