Для восстановления удалённых MP4-файлов можно использовать специальные программы, которые сканируют диск и пытаются найти удалённые файлы. Однако стоит отметить, что успех восстановления зависит от многих факторов, включая время, прошедшее с момента удаления файлов, и состояние диска. Вот пример инструкции по использованию одной из таких программ:

1. Скачайте и установите программу для восстановления данных. Существует множество программ, которые могут помочь в восстановлении удалённых файлов. Например, можно воспользоваться программой Recuva.
2. Запустите программу. После установки запустите программу.
3. Выберите тип файла. В программе Recuva выберите тип файла, который вы хотите восстановить (MP4 в данном случае).
4. Выберите место сканирования. Укажите диск или раздел, на котором вы подозреваете наличие удалённых файлов.
5. Начните сканирование. Нажмите кнопку «Сканировать» или аналогичную, чтобы начать процесс сканирования. Программа будет искать удалённые файлы на выбранном диске.
6. Просмотрите результаты сканирования. После завершения сканирования программа покажет список найденных файлов. Выберите те, которые вы хотите восстановить, и следуйте инструкциям программы для сохранения файлов на новом месте.
7. Сохраните восстановленные файлы. Убедитесь, что сохраняете восстановленные файлы на другом диске или разделе, чтобы избежать перезаписи исходных данных.
Обратите внимание, что это лишь общий пример инструкции, и результаты могут варьироваться в зависимости от конкретной программы и условий восстановления.