Восстановление файлов после сброса может быть сложной задачей, и успех зависит от многих факторов, включая тип файловой системы, причины сброса и наличие резервных копий. Вот общая инструкция, которая может помочь вам в этом процессе:

1. Определите причину сброса: прежде чем начать восстановление, важно понять, почему файлы были сброшены. Это может быть вызвано сбоем системы, вирусной атакой, ошибкой пользователя или другими факторами.
2. Проверьте резервные копии: если у вас есть резервные копии файлов, это может быть самым простым способом восстановления. Убедитесь, что резервные копии актуальны и совместимы с вашей текущей системой.
3. Используйте встроенные инструменты восстановления: в Windows есть встроенный инструмент восстановления системы, который может помочь восстановить предыдущие версии файлов и системы. В macOS также есть встроенные инструменты восстановления.
4. Используйте сторонние программы: существуют сторонние программы, которые могут помочь в восстановлении файлов. Некоторые из них бесплатны, но их эффективность может варьироваться. Примеры таких программ включают TestDisk для Windows и Disk Drill для macOS и Windows.
5. Восстановление с помощью TestDisk: - Скачайте и установите TestDisk. - Запустите программу и выберите диск, который нужно восстановить. - Выберите опцию «Search for lost partitions» или «Поиск потерянных разделов». - Программа попытается найти потерянные разделы и восстановить данные.
6. Восстановление с помощью Disk Drill: - Скачайте и установите Disk Drill. - Запустите программу и выберите диск для сканирования. - Начните сканирование и дождитесь его завершения. - После сканирования просмотрите результаты и выберите файлы, которые хотите восстановить. - Следуйте инструкциям программы для восстановления выбранных файлов.
7. Обратитесь к специалисту: если вы не можете восстановить файлы самостоятельно, рассмотрите возможность обращения к специалисту по восстановлению данных. Они могут иметь опыт и инструменты для более сложного восстановления.
Помните, что успех восстановления файлов не гарантирован, и всегда лучше иметь актуальные резервные копии важных данных.