Для восстановления файлов из «тайм машины» (Time Machine — утилита для создания резервных копий в macOS) выполните следующие шаги:

1. Подключитесь к диску, на котором хранятся резервные копии. Если вы используете внешний жёсткий диск или другой носитель, подключите его к компьютеру Mac.
2. Откройте «тайм машину». Перейдите в меню «Apple» \u003e «О программе» \u003e «Восстановление из резервной копии».
3. Выберите резервную копию. Найдите нужную резервную копию и выберите её.
4. Выберите файлы для восстановления. После выбора резервной копии вы увидите список файлов и папок, которые можно восстановить. Выберите нужные файлы и папки и нажмите «Восстановить».
5. Начните восстановление. После выбора файлов и папок начнётся процесс восстановления. Дождитесь его завершения.
Обратите внимание, что процесс восстановления может занять некоторое время в зависимости от объёма данных и скорости подключения к диску.
Если у вас возникли проблемы с восстановлением файлов, попробуйте следующие действия:
* Убедитесь, что резервная копия не повреждена. * Проверьте подключение к диску. * Попробуйте восстановить файлы в безопасном режиме. * Обратитесь в службу поддержки Apple, если проблема не устраняется.
Для macOS существуют и другие программы для восстановления данных, например, Disk Drill или TestDisk. Однако я не могу предоставить подробную инструкцию по их использованию, так как это выходит за рамки моего текущего функционала.