Для восстановления Excel-файла можно использовать различные утилиты.

Вот пример инструкции по восстановлению данных с помощью бесплатной программы Excel Recovery.
Шаг 1. Скачайте и установите программу Excel Recovery.
Вы можете найти бесплатную версию программы на официальном сайте разработчика или на других ресурсах, посвящённых информационным технологиям.
Шаг 2. Запустите программу после установки.
Откройте программу и выберите опцию «Восстановить данные» или аналогичный пункт меню.
Шаг 3. Выберите повреждённый файл.
Найдите на компьютере повреждённый Excel-файл и выберите его в программе.
Шаг 4. Начните процесс восстановления.
Нажмите кнопку «Восстановить» или аналогичную, чтобы начать процесс восстановления данных.
Шаг 5. Дождитесь завершения процесса.
Программа будет анализировать повреждённый файл и восстанавливать данные. Дождитесь завершения процесса.
Шаг 6. Просмотрите восстановленные данные.
После завершения восстановления вы сможете просмотреть восстановленные данные в программе.
Обратите внимание, что результат восстановления может зависеть от степени повреждения файла. В некоторых случаях программа может не справиться с восстановлением всех данных.