Для восстановления файлов из системной папки вам потребуется выполнить следующие шаги:

1. Определите, какой файл вы хотите восстановить. Это может быть документ, изображение, видеофайл или другой тип файла.
2. Создайте резервную копию повреждённого файла. Если возможно, скопируйте файл в другое место на вашем компьютере, чтобы избежать его дальнейшей потери.
3. Используйте встроенные инструменты операционной системы для восстановления данных. В Windows, например, можно воспользоваться утилитой «Восстановление системы» для возврата к предыдущему состоянию системы, если проблема возникла после установки обновлений или изменений в системе.
4. Примените специализированные программы для восстановления данных. Существуют бесплатные программы, такие как TestDisk или PhotoRec, которые могут помочь восстановить удалённые или повреждённые файлы. Однако будьте осторожны и используйте их только в случае крайней необходимости, так как они могут повредить данные, если использовать их неправильно.
5. Обратитесь к специалисту. Если вы не уверены в своих действиях или не можете восстановить файл самостоятельно, обратитесь за помощью к квалифицированному специалисту.
Помните, что восстановление файлов из системных папок может быть сложным и рискованным процессом. Всегда делайте резервные копии важных данных, чтобы избежать их потери в будущем.