К сожалению, без дополнительной информации о том, какая программа использовалась для удаления файла, невозможно предоставить точную инструкцию по его восстановлению. Однако я могу предложить общий план действий, который может помочь в восстановлении удалённого файла:

1. Проверьте корзину: первым делом стоит проверить корзину, так как многие программы при удалении файла помещают его туда. Если файл находится в корзине, его можно легко восстановить.
2. Используйте специализированные программы: если файл не удалось найти в корзине, можно попробовать восстановить его с помощью специализированных программ. Существует множество бесплатных аналогов коммерческих программ для восстановления данных. Например, Recuva, TestDisk или Disk Drill. Установите одну из этих программ и следуйте инструкциям для восстановления файла.
3. Восстановление с помощью системных инструментов: в некоторых случаях можно восстановить файлы с помощью встроенных системных инструментов. Например, в Windows есть инструмент CHKDSK, который может помочь восстановить данные при определённых условиях.
4. Обратитесь к специалисту: если все вышеперечисленные методы не помогли, рассмотрите возможность обращения к специалисту по восстановлению данных. Они могут иметь больше опыта и ресурсов для восстановления файлов.
Важно помнить, что успех восстановления зависит от многих факторов, включая причину удаления файла и время, прошедшее с момента удаления. Поэтому рекомендуется действовать как можно быстрее после обнаружения удалённого файла.