Для восстановления ранее удалённых файлов и папок можно использовать различные программы и методы. Вот общая инструкция, которая может помочь вам в этом процессе:

1. Определите, какие файлы и папки были удалены. Это важно для того, чтобы знать, что именно нужно восстановить.
2. Используйте встроенную функцию восстановления в операционной системе. В Windows это можно сделать через «Проводник» (Explorer) или командную строку. В macOS есть встроенная утилита «Восстановление файлов».
3. Воспользуйтесь сторонними программами. Существует множество бесплатных программ для восстановления данных. Некоторые из них: - Recuva (для Windows); - TestDisk (для Windows и macOS); - PhotoRec (для восстановления данных с повреждённых носителей).
4. Следуйте инструкциям программы. Запустите программу и выберите тип восстановления (файлы, папки, определённые расширения и т. д.). Укажите место, где нужно искать данные, и начните сканирование.
5. Анализируйте результаты сканирования. После завершения сканирования программа покажет список восстановленных файлов. Внимательно проверьте их и выберите те, которые хотите сохранить.
6. Сохраните восстановленные файлы. Выберите место для сохранения файлов и убедитесь, что они не перезапишут существующие данные.
7. Будьте осторожны при восстановлении данных. Не сохраняйте восстановленные файлы на тот же носитель, с которого они были удалены, чтобы не потерять данные окончательно.
Помните, что успех восстановления зависит от многих факторов, включая время, прошедшее с момента удаления файлов, и состояние носителя информации.