Для восстановления повреждённого файла можно использовать специальные программы, например, PhotoRec или TestDisk. Вот общая инструкция по их использованию:

1. PhotoRec: - Скачайте и установите программу PhotoRec с официального сайта. - Запустите программу. - Выберите тип файла, который нужно восстановить (например, изображения, документы и т. д.). - Укажите место, где предположительно находился повреждённый файл. - Начните сканирование. Программа проанализирует указанное место и попытается найти фрагменты файлов. - После завершения сканирования просмотрите найденные фрагменты и выберите те, которые хотите восстановить. - Сохраните восстановленные файлы в нужное место.
2. TestDisk: - Скачайте и установите TestDisk с официального сайта. - Запустите программу. - Выберите тип операции: восстановление удалённых файлов, восстановление таблицы разделов и т. д. - Следуйте инструкциям программы для восстановления повреждённого файла.
Обратите внимание, что результаты восстановления могут варьироваться в зависимости от степени повреждения файла и используемой программы. Также рекомендуется создать резервные копии важных файлов, чтобы избежать потери данных в будущем.