Для восстановления испорченного MOV-файла можно использовать следующие шаги:

1. Проверьте целостность файла: попробуйте открыть файл в программе для воспроизведения видео. Если файл не воспроизводится или отображается некорректно, это указывает на его повреждение.
2. Используйте онлайн-сервисы для восстановления видео: существуют онлайн-сервисы, которые могут попытаться восстановить повреждённые видеофайлы. Однако будьте осторожны и выбирайте надёжные сервисы.
3. Попробуйте восстановить файл с помощью специализированного программного обеспечения: - Format Factory: бесплатная программа, которая может помочь восстановить некоторые типы повреждённых файлов, включая MOV. - Total Video Converter: ещё одна бесплатная программа, которая может попытаться восстановить повреждённые файлы.
4. Обратитесь к специалистам: если ни один из вышеперечисленных методов не помог, рассмотрите возможность обращения к специалистам по восстановлению данных.
Важно помнить, что успех восстановления зависит от степени повреждения файла. В некоторых случаях восстановление может быть невозможным.