Для восстановления файлов в Windows 7 можно использовать встроенную утилиту восстановления системы. Вот инструкция, как это сделать:

1. Перезагрузите компьютер и войдите в настройки восстановления. Для этого после включения компьютера нажмите клавишу, которая вызывает меню загрузки (обычно это F8 или F12), и выберите «Восстановление системы».
2. Выберите точку восстановления. В появившемся окне выберите точку восстановления, созданную до того момента, когда проблемы с файлами только начали возникать. Если вы не знаете, какая точка восстановления подойдёт, попробуйте выбрать самую раннюю из доступных.
3. Следуйте инструкциям мастера восстановления. Мастер восстановления проведёт вас через процесс восстановления системы, следуя указаниям на экране. Дождитесь завершения процесса.
4. Перезагрузите компьютер. После завершения восстановления системы перезагрузите компьютер.
Обратите внимание, что восстановление системы может не всегда полностью решить проблему с файлами. Если у вас остались вопросы или проблемы, рекомендуется обратиться к специалисту по информационным технологиям или в службу поддержки Microsoft.
Также существуют сторонние программы для восстановления данных, но их использование может быть рискованным и привести к дополнительным проблемам. Рекомендуется использовать проверенные и надёжные инструменты.