Для восстановления файлов с флешки, если они были случайно удалены или повреждены, можно воспользоваться следующими шагами:

1. Проверьте флешку на наличие ошибок. Для этого подключите флешку к компьютеру и откройте «Проводник» (Explorer) на Windows или Finder на macOS. Попробуйте открыть файлы на флешке. Если система сообщает об ошибках чтения или не может открыть файлы, это может указывать на повреждение данных.
2. Используйте встроенные инструменты восстановления Windows или macOS. В Windows можно воспользоваться утилитой «Проверка диска» (Chkdsk), которая может помочь восстановить данные при повреждении файловой системы. В macOS есть встроенная утилита «Первая помощь» (Disk Utility), которая также может помочь в восстановлении данных.
3. Используйте сторонние программы для восстановления данных. Если встроенные инструменты не помогли, можно попробовать сторонние программы. Например, для Windows есть такие программы, как TestDisk, Recuva, Disk Drill и другие. Для macOS можно использовать DiskWarrior или TestDisk (через эмулятор).
4. Следуйте инструкциям программы. Запустите выбранную программу и следуйте инструкциям. Обычно процесс восстановления включает выбор типа устройства (в данном случае флешки), сканирование и восстановление выбранных файлов.
5. Будьте осторожны. При использовании сторонних программ будьте осторожны и выбирайте надёжные источники. Также рекомендуется создать точку восстановления системы перед использованием программы, чтобы иметь возможность откатиться к рабочей версии системы в случае проблем.
Обратите внимание, что успех восстановления зависит от степени повреждения данных и времени, прошедшего с момента потери файлов. Чем быстрее вы начнёте процесс восстановления, тем больше шансов на успех.