Time Machine — это встроенная в macOS функция, которая автоматически создаёт резервные копии данных на внешнем накопителе. Если вы потеряли файлы и хотите восстановить их с помощью Time Machine, выполните следующие шаги:

1. Подключите внешний накопитель, на который выполнялись резервные копии, к компьютеру macOS. 2. Откройте Finder и перейдите в раздел «Внешний диск» или «Устройства» (в зависимости от версии macOS). 3. Выберите «Восстановить из резервной копии» или аналогичный пункт меню. 4. Выберите нужную резервную копию и укажите, какие файлы или папки вы хотите восстановить. 5. Нажмите «Восстановить».
Обратите внимание, что для успешного восстановления файлов необходимо, чтобы резервная копия была создана до потери данных. Также убедитесь, что внешний накопитель подключён и доступен для чтения.
Если у вас нет доступа к Time Machine или вы не можете восстановить файлы с её помощью, рекомендуется обратиться к специалистам или воспользоваться услугами профессиональных сервисов по восстановлению данных.