Чтобы восстановить форматирование файла, вам нужно выполнить следующие шаги:

1. Определите тип файла. Это поможет вам выбрать правильный метод восстановления. 2. Используйте встроенные инструменты операционной системы. В Windows вы можете попробовать восстановить файл с помощью команды «Восстановить предыдущие версии» в контекстном меню файла или через Панель управления. В macOS можно воспользоваться функцией «Возврат к предыдущей версии» в Finder. 3. Используйте сторонние программы. Если встроенные инструменты не помогли, попробуйте специализированные программы для восстановления данных. Например, для Windows можно использовать Recuva или TestDisk, а для macOS — Disk Drill или GetDataBack. 4. Следуйте инструкциям программы. Запустите программу и выберите опцию восстановления форматирования. Обычно вам нужно будет выбрать файл или папку, которую хотите восстановить, и следовать указаниям программы. 5. Будьте осторожны. Восстановление данных может быть рискованным процессом, так как есть вероятность потери данных или повреждения файлов. Всегда делайте резервные копии важных файлов перед началом восстановления.
Обратите внимание, что успех восстановления зависит от многих факторов, включая степень повреждения файла и используемые методы восстановления.