Для восстановления файла из теневой копии в Windows, выполните следующие шаги:

1. Откройте окно «Проводник» (Explorer) на вашем компьютере. 2. Перейдите к папке, где находился потерянный файл. 3. Найдите и выберите теневые копии (snapshots) в левой панели окна «Проводник». Обычно они обозначаются значком корзины. 4. Выберите нужную теневую копию, которая содержит файл до его потери. 5. Скопируйте файл из теневой копии в желаемую папку на вашем компьютере.
Обратите внимание, что для доступа к теневым копиям необходимо иметь права администратора. Также учтите, что не все файлы могут быть восстановлены из теневых копий, особенно если они были сильно изменены или перезаписаны после создания копии.
Если вы ищете бесплатный аналог программы для работы с теневыми копиями в Windows, то можно воспользоваться встроенными средствами операционной системы. В Windows есть утилита «Восстановление системы», которая позволяет создавать точки восстановления и откатывать систему к более раннему состоянию. Однако она не предоставляет прямого доступа к теневым копиям отдельных файлов.