Чтобы восстановить файл из Time Machine, выполните следующие шаги:

1. Откройте Finder на вашем Mac. 2. Перейдите в папку, где находился потерянный файл. 3. Выберите «Time Machine» в боковом меню Finder. 4. Выберите диск или том Time Machine, на котором хранится нужная вам версия файла. 5. Пролистайте историю изменений и найдите версию файла, которую вы хотите восстановить. 6. Скопируйте файл из истории изменений в нужную вам папку.
Если у вас нет доступа к Time Machine через Finder, вы можете воспользоваться командной строкой:
* Откройте терминал. * Введите команду ```tmutil listlocalsnapshots /Volumes/имя_тома```, чтобы увидеть список локальных снимков тома. * Выберите нужный снимок, а затем введите команду ```tmrestore -vol /Volumes/имя_тома -snapshot имя_снимка -path путь_к_папке``` для восстановления файлов.
Обратите внимание, что для использования командной строки вам потребуются права администратора.