Если у вас есть резервная копия файла, вы можете восстановить его из неё. Если резервной копии нет, попробуйте следующие шаги:

1. Проверьте временные файлы: иногда временные файлы могут содержать копии удалённых данных. Вы можете попробовать найти эти файлы на вашем компьютере и скопировать их в нужное место.
2. Используйте восстановление системы: если на вашем компьютере есть функция восстановления системы, вы можете попробовать восстановить систему до состояния, когда файл ещё был доступен.
3. Восстановление данных с помощью специализированных программ: существуют программы для восстановления данных, которые могут помочь восстановить удалённые файлы. Некоторые из них бесплатны. Вот несколько примеров таких программ: - Recuva; - TestDisk; - Disk Drill.
Обратите внимание, что успех восстановления зависит от многих факторов, включая причину удаления файла и время, прошедшее с момента удаления.
Перед использованием любой программы для восстановления данных рекомендуется создать точку восстановления системы или резервную копию важных данных, чтобы избежать потери информации в случае неудачи восстановления.