К сожалению, если файл был удалён окончательно, восстановить его может быть невозможно. Однако, если вы уверены, что файл можно восстановить, вот общая инструкция:

1. Используйте функцию «Восстановить» в программе. Некоторые программы, такие как Total Commander или FreeCommander, имеют встроенную функцию восстановления удалённых файлов. Попробуйте открыть папку, из которой был удалён файл, и воспользуйтесь соответствующей опцией в меню программы.
2. Восстановление с помощью сторонних программ. Существуют специализированные программы для восстановления данных, которые могут помочь в восстановлении удалённых файлов. Однако будьте осторожны при использовании таких программ, так как они могут быть небезопасными и привести к потере данных.
3. Использование резервных копий. Если у вас есть резервные копии файлов, вы можете восстановить их из этих копий. Убедитесь, что ваши резервные копии актуальны и хранятся в безопасном месте.
4. Обратитесь к специалисту. Если вы не можете восстановить файл самостоятельно, обратитесь к специалисту по восстановлению данных. Они могут использовать профессиональные инструменты для восстановления файлов.
Важно помнить, что успешность восстановления файла зависит от многих факторов, включая тип файловой системы, на которой были сохранены данные, и время, прошедшее с момента удаления файла. Поэтому рекомендуется действовать быстро и использовать наиболее подходящие методы восстановления.