Для восстановления повреждённого файла RAR можно использовать бесплатную программу 7-Zip. Вот инструкция по её использованию:

1. Скачайте и установите 7-Zip, если у вас ещё нет этой программы. Вы можете найти последнюю версию на официальном сайте 7-Zip.
2. Откройте программу 7-Zip после установки.
3. Выберите инструмент для работы с архивами. В 7-Zip это будет «Инструменты» или «Дополнительные инструменты».
4. Выберите повреждённый файл RAR, который вы хотите восстановить.
5. Нажмите на опцию «Извлечь» или аналогичную ей.
6. Если программа обнаружит ошибки в архиве, она предложит вам попытаться восстановить его. Следуйте инструкциям программы для восстановления данных.
Обратите внимание, что успех восстановления зависит от степени повреждения файла. Если повреждение слишком серьёзное, данные могут быть потеряны безвозвратно.