Для восстановления повреждённого файла вам потребуется программа для работы с архивами. Вот инструкция по использованию бесплатной программы 7-Zip:

1. Скачайте и установите программу 7-Zip с официального сайта. Это бесплатная программа для работы с архивами, которая может помочь восстановить повреждённые файлы.
2. Откройте программу. После установки запустите программу.
3. Добавьте повреждённый файл. Нажмите на кнопку «Добавить» или перетащите повреждённый файл в окно программы.
4. Выберите формат архива. Если вы знаете, в каком формате был создан повреждённый файл, выберите соответствующий формат архива. Если нет, выберите наиболее подходящий формат.
5. Начните восстановление. Нажмите кнопку «Восстановить» или аналогичную. Программа начнёт анализировать повреждённый файл и попытается восстановить его.
6. Дождитесь завершения процесса. Время восстановления зависит от размера и степени повреждения файла.
7. Сохраните восстановленный файл. После завершения процесса восстановления сохраните файл в нужном месте.
Обратите внимание, что успех восстановления зависит от степени повреждения файла. В некоторых случаях программа может не справиться с задачей.