Для восстановления повреждённого файла XLS можно использовать следующие шаги:

1. Проверьте целостность файла: попробуйте открыть файл в программе Microsoft Excel или в бесплатном аналоге, например, в LibreOffice Calc. Если файл открывается частично или выдаёт ошибку, значит, он повреждён.
2. Используйте встроенные инструменты восстановления: в Microsoft Excel есть функция «Восстановить» для повреждённых документов. В LibreOffice Calc такой функции нет, но вы можете попробовать сохранить повреждённый файл как новую версию и проверить, сохраняется ли информация.
3. Попробуйте восстановить данные из резервной копии: если у вас есть резервная копия файла, вы можете заменить повреждённый файл на восстановленную копию.
4. Используйте специализированные программы: существуют программы для восстановления повреждённых файлов, например, Stellar Phoenix Excel Repair или Advanced File Recovery. Однако перед использованием таких программ убедитесь, что они безопасны и не содержат вредоносного кода.
5. Обратитесь к специалисту: если ни один из вышеперечисленных способов не помог, обратитесь за помощью к специалисту по работе с электронными таблицами.
Важно помнить, что восстановление повреждённых файлов не всегда возможно, и результат может зависеть от степени повреждения файла. Поэтому рекомендуется регулярно создавать резервные копии важных файлов, чтобы избежать потери данных.