Чтобы восстановить данные в файле Excel, можно воспользоваться следующими шагами:

1. Проверьте файл на наличие повреждений. Иногда данные могут быть повреждены из-за ошибок в программе или проблем с файлом. Попробуйте открыть файл в другой программе или создать копию файла и открыть её.
2. Используйте встроенные инструменты Excel для восстановления данных. Если данные не повреждены, но были случайно удалены или перезаписаны, попробуйте использовать следующие функции: - Восстановление случайно удалённых строк или столбцов. Если вы случайно удалили строки или столбцы, вы можете попробовать восстановить их с помощью команды «Отменить» (Ctrl + Z). - Восстановление данных с помощью функции «Специальная вставка». Если данные были перезаписаны новыми данными, вы можете попытаться восстановить их, используя функцию «Специальная вставка». Для этого выберите скопированные данные, перейдите во вкладку «Главная», найдите раздел «Буфер обмена» и выберите опцию «Специальная вставка».
3. Восстановите данные из резервной копии. Если у вас есть резервная копия файла, откройте её и скопируйте данные в новый файл.
4. Используйте сторонние программы для восстановления данных. В случае если встроенные инструменты не помогли, можно попробовать использовать сторонние программы. Однако будьте осторожны и выбирайте проверенные и надёжные программы. Некоторые из них могут быть платными. Перед использованием программы обязательно ознакомьтесь с отзывами и рекомендациями других пользователей.
5. Обратитесь к специалисту. Если все вышеперечисленные методы не помогли, возможно, потребуется помощь специалиста. Обратитесь к IT-специалисту или в службу поддержки Microsoft.
Помните, что восстановление данных — это сложный и не всегда успешный процесс. Поэтому рекомендуется регулярно создавать резервные копии важных файлов, чтобы избежать потери данных.