Чтобы восстановить повреждённый или испорченный файл Excel, можно воспользоваться следующими шагами:

1. Проверьте целостность файла. Попробуйте открыть файл в Excel и посмотрите, какие ошибки возникают. Это поможет определить, какие данные повреждены.
2. Используйте встроенные инструменты восстановления Excel. В некоторых случаях Excel может автоматически восстанавливать повреждённые файлы. Для этого попробуйте открыть повреждённый файл ещё раз. Если проблема не устранилась, попробуйте сохранить файл в другом формате (например, в формате CSV) и затем импортировать данные обратно в Excel.
3. Восстановите файл из резервной копии. Если у вас есть резервная копия файла, просто откройте её и скопируйте данные в новый файл.
4. Используйте онлайн-сервисы для восстановления данных. Существуют онлайн-сервисы, которые могут помочь восстановить повреждённые файлы Excel. Однако будьте осторожны при использовании таких сервисов, так как они могут представлять угрозу для вашей конфиденциальности и безопасности данных.
5. Обратитесь к специалисту. Если вы не можете восстановить файл самостоятельно, обратитесь за помощью к специалисту по работе с Excel или в службу технической поддержки Microsoft.
Важно помнить, что восстановление повреждённых файлов не всегда возможно, и в некоторых случаях данные могут быть безвозвратно утеряны. Поэтому рекомендуется регулярно создавать резервные копии важных файлов, чтобы избежать потери данных.