Восстановление файлов, стёртых с диска, может быть сложной задачей, и успех зависит от многих факторов, включая тип файловой системы, время, прошедшее с момента удаления, и наличие дополнительных данных на диске. Вот общая инструкция по восстановлению файлов:

1. Определите тип файловой системы: - Если вы не знаете тип файловой системы на диске, используйте утилиту `diskutil` в macOS или `diskpart` в Windows для получения этой информации.
2. Используйте встроенные инструменты восстановления: - В macOS вы можете попробовать встроенную утилиту восстановления диска `Disk Utility`. Запустите её и следуйте инструкциям. - В Windows можно использовать встроенную утилиту `Chkdsk`. Откройте командную строку и введите `chkdsk /r` для автоматического поиска и восстановления удалённых файлов.
3. Используйте сторонние программы: - Для более продвинутого восстановления файлов можно использовать сторонние программы. Например, в macOS можно попробовать программу `DMDE`. Она позволяет просматривать содержимое дисков и восстанавливать удалённые файлы. - В Windows есть несколько программ для восстановления данных, например, `EaseUS Data Recovery Wizard` или `GetDataBack`. Эти программы могут помочь восстановить файлы, даже если они были удалены давно.
4. Следуйте инструкциям программы: - Запустите выбранную программу и следуйте инструкциям для выбора диска и начала процесса восстановления. - Обратите внимание на параметры восстановления, такие как глубина поиска и формат вывода.
5. Будьте осторожны: - Восстановление данных может повредить диск или привести к потере других данных. Будьте осторожны и сохраняйте важные данные перед началом процесса. - Также учтите, что некоторые программы могут предлагать восстановление данных за плату.
Помните, что успех восстановления файлов не гарантирован, и всегда лучше создавать резервные копии важных данных, чтобы избежать потери информации в будущем.