Для восстановления удалённого файла из Excel можно использовать следующие методы:

1. Восстановление из корзины. Если файл не был перезаписан другими данными, он может быть восстановлен из корзины.
2. Использование специализированных программ. Существуют программы, которые могут восстанавливать удалённые файлы. Однако стоит отметить, что эффективность таких программ может варьироваться, и они не всегда гарантируют полное восстановление данных.
3. Восстановление с помощью резервных копий. Если у вас есть резервные копии файла, вы можете восстановить его из них.
Вот пример инструкции по использованию бесплатной программы для восстановления данных:
Шаг 1: Скачайте и установите программу.
Скачайте бесплатную программу для восстановления данных с официального сайта разработчика. Убедитесь, что программа совместима с вашей операционной системой.
Шаг 2: Запустите программу.
После установки запустите программу.
Шаг 3: Выберите тип файла.
Выберите тип файла, который вы хотите восстановить (в данном случае, Excel-файл).
Шаг 4: Начните сканирование.
Начните сканирование диска, на котором расположен ваш компьютер. Программа будет искать удалённые файлы.
Шаг 5: Просмотрите результаты сканирования.
После завершения сканирования просмотрите результаты. Если программа найдёт ваш файл, вы сможете выбрать его для восстановления.
Шаг 6: Восстановите файл.
Выберите восстановленный файл и сохраните его в нужном месте.
Обратите внимание, что эффективность восстановления файлов может зависеть от многих факторов, включая время, прошедшее с момента удаления файла, и условия, при которых произошло удаление.