Для восстановления файла из документа tmp вам потребуется выполнить следующие шаги:

1. Определите тип файла: прежде чем пытаться восстановить файл, важно понять, какой тип файла вы пытаетесь восстановить. Это поможет выбрать подходящий метод восстановления.
2. Используйте программу для восстановления данных: если у вас есть программа для восстановления данных, следуйте инструкциям по её использованию. Некоторые программы могут автоматически сканировать повреждённые файлы и восстанавливать их.
3. Попробуйте восстановить файл с помощью встроенных инструментов операционной системы: в Windows можно использовать инструмент «Восстановление системы» для попытки восстановления файлов. В macOS можно попробовать восстановить данные через «Дисковую утилиту».
4. Обратитесь к специалистам: если ни один из вышеперечисленных методов не помог, обратитесь за помощью к специалистам по восстановлению данных. Они могут использовать специализированное оборудование и программное обеспечение для восстановления файлов.
Важно помнить, что восстановление данных из повреждённых или удалённых файлов не всегда возможно. Поэтому рекомендуется регулярно создавать резервные копии важных файлов, чтобы избежать потери данных.