Для восстановления больших файлов можно использовать различные методы, в зависимости от причины повреждения файла. Вот несколько общих шагов, которые могут помочь:

1. Проверьте целостность файла. Используйте встроенные средства операционной системы или файлового менеджера для проверки целостности файла. В Windows это можно сделать через свойства файла, в macOS — через «Get Info» (Информация) в свойствах файла.
2. Используйте специализированные программы для восстановления данных. Если файл был повреждён из-за ошибки при копировании, форматирования диска или вирусной атаки, можно попробовать восстановить его с помощью специальных программ. Некоторые из них бесплатны и имеют простой интерфейс. Например: - Recuva (для Windows); - TestDisk (для восстановления данных после форматирования или повреждения разделов).
3. Восстановление из резервной копии. Если у вас есть резервная копия файла, просто скопируйте его на нужное место.
4. Восстановление с помощью онлайн-сервисов. Некоторые онлайн-сервисы предлагают восстановление данных. Однако будьте осторожны и выбирайте надёжные сервисы.
5. Обратитесь к специалисту. Если все вышеперечисленные методы не помогли, обратитесь к специалисту по восстановлению данных.
Помните, что успех восстановления зависит от причины повреждения файла и времени, прошедшего с момента повреждения. Чем быстрее вы начнёте восстановление, тем больше шансов на успех.