К сожалению, не существует универсального способа восстановления удалённых файлов. Эффективность методов зависит от многих факторов, включая тип файловой системы, на которой были удалены файлы, и время, прошедшее с момента удаления. Вот несколько общих рекомендаций, которые могут помочь вам восстановить удалённые файлы:

1. Используйте встроенные средства операционной системы. В Windows и macOS есть встроенные инструменты для восстановления удалённых файлов. В Windows это можно сделать через «Проводник», а в macOS — через «Finder». Однако эти инструменты не всегда могут быть эффективными, особенно если прошло много времени с момента удаления файлов.
2. Используйте специализированные программы. Существует множество платных и бесплатных программ для восстановления удалённых файлов. Некоторые из них могут быть совместимы с определёнными типами файловых систем или форматами файлов. Перед использованием программы убедитесь, что она совместима с вашей операционной системой и файловой системой.
3. Обратитесь к специалистам. Если вы не можете самостоятельно восстановить удалённые файлы, обратитесь к специалистам по восстановлению данных. Они могут использовать более продвинутые методы и инструменты для восстановления данных.
Важно помнить, что восстановление удалённых файлов не всегда возможно, особенно если прошло много времени или если файлы были перезаписаны новыми данными. Поэтому рекомендуется регулярно создавать резервные копии важных файлов, чтобы избежать потери данных.
К сожалению, я не могу предоставить информацию о конкретных программах для восстановления данных, так как моя база знаний ограничена и не содержит актуальной информации о последних разработках в этой области. Однако я могу предложить вам обратиться к популярным ресурсам, посвящённым информационным технологиям, где вы сможете найти обзоры и рейтинги программ для восстановления данных. Например, вы можете воспользоваться следующими ресурсами:
* [Хабр](https://habr.com/); * [iXBT.com](https://www.ixbt.com/); * [Softline](https://softline.ru/); * и другие.