Для восстановления удалённых файлов на macOS можно использовать встроенные инструменты или сторонние программы. Вот общая инструкция по восстановлению файлов с помощью встроенных средств macOS:

1. Проверьте корзину. Первым делом стоит проверить корзину, так как удалённые файлы обычно попадают туда. Если файлы находятся в корзине, их можно легко восстановить.
2. Используйте Time Machine. Если у вас включена функция Time Machine (машина времени), вы можете восстановить файлы из предыдущих резервных копий. Подключитесь к самой последней доступной точке восстановления и восстановите нужные файлы.
3. Восстановление с помощью Disk Utility. В случае если файлы не находятся в корзине или их нет в резервных копиях Time Machine, можно попробовать восстановить данные с помощью утилиты Disk Utility. Эта утилита может помочь восстановить повреждённые разделы или файловые системы.
Инструкция по использованию Disk Utility:
* Откройте «Disk Utility» через «Программы» → «Служебные программы». * Выберите диск, который нужно проверить или восстановить, и нажмите кнопку «Первая помощь». * Дождитесь завершения сканирования и следуйте инструкциям на экране для восстановления данных.
Обратите внимание, что успешность восстановления зависит от степени повреждения данных и времени, прошедшего с момента удаления файлов.
Если встроенные средства не помогли, можно попробовать сторонние программы для восстановления данных. Однако стоит помнить, что использование таких программ может быть менее надёжным и иногда приводить к потере данных. Перед использованием сторонних программ рекомендуется создать резервную копию важных данных.
Важно отметить, что процесс восстановления данных может быть сложным и требовать определённых знаний. Если вы не уверены в своих действиях, рекомендуется обратиться к специалисту.