Чтобы восстановить испорченный файл Excel, можно воспользоваться следующими шагами:

1. Проверьте наличие резервных копий: если у вас есть предыдущие версии файла, откройте одну из них и скопируйте нужные данные.
2. Используйте функцию восстановления в Excel: в некоторых случаях Excel может иметь встроенную функцию восстановления, которая может помочь восстановить частично повреждённый файл. Для этого попробуйте открыть файл и воспользуйтесь опцией восстановления, если таковая предусмотрена в программе.
3. Восстановление с помощью сторонних программ: существуют специализированные программы для восстановления повреждённых файлов Excel. Однако перед использованием таких программ рекомендуется создать резервную копию файла, чтобы избежать дополнительной потери данных.
4. Ручной ввод данных: если повреждение слишком серьёзное и другие методы не помогают, можно попробовать вручную ввести данные, которые были утеряны. Это может быть трудоёмким процессом, но иногда это единственный способ восстановить информацию.
5. Консультация со специалистом: если вы не можете восстановить файл самостоятельно, обратитесь за помощью к специалисту по работе с Excel или в службу поддержки Microsoft.
Важно помнить, что результаты восстановления могут варьироваться в зависимости от степени повреждения файла. Поэтому рекомендуется всегда создавать резервные копии важных файлов, чтобы избежать потери данных в случае их повреждения.