Для восстановления документа из временного файла (TMP-файла) можно использовать различные программы в зависимости от формата документа. Вот общая инструкция по восстановлению документов:

1. Определите формат документа: прежде чем начать восстановление, определите, в каком формате сохранён документ. Это может быть текстовый документ (например, DOCX, TXT), таблица (XLSX, CSV), изображение (JPEG, PNG) и т. д.
2. Используйте онлайн-конвертеры или редакторы: если у вас есть доступ к интернету, вы можете воспользоваться онлайн-сервисами для конвертации или редактирования файлов. Например, для текстовых документов можно использовать онлайн-редакторы, а для изображений — онлайн-конвертеры.
3. Установите бесплатные программы: если у вас нет доступа к интернету или вы предпочитаете работать с локальными программами, установите бесплатные аналоги популярных редакторов и конвертеров. Например, для работы с текстовыми документами можно использовать LibreOffice Writer, для таблиц — LibreOffice Calc, а для изображений — GIMP.
4. Восстановите документ: откройте программу и импортируйте TMP-файл. Затем сохраните документ в нужном формате.
Обратите внимание, что результат восстановления может зависеть от состояния TMP-файла. Если файл повреждён или содержит ошибки, восстановление может быть затруднено или невозможно.