Если файл Excel повреждён, есть несколько способов его восстановить. Вот один из возможных вариантов:

1. Проверьте целостность файла. Попробуйте открыть файл в Excel. Если программа сообщает об ошибке или не может открыть файл, это указывает на его повреждение.
2. Используйте онлайн-сервисы для восстановления файлов. Существуют онлайн-сервисы, которые могут помочь восстановить повреждённые файлы Excel. Однако будьте осторожны и выбирайте надёжные сервисы.
3. Попробуйте восстановить файл с помощью программы для работы с архивами. Некоторые программы для работы с архивами могут помочь восстановить повреждённые файлы. Например, вы можете попробовать использовать 7-Zip или WinRAR.
4. Скопируйте данные из повреждённого файла в новый. Если у вас есть возможность открыть повреждённый файл и скопировать данные в новый файл, это может быть хорошим способом сохранить информацию.
5. Обратитесь к специалисту. Если вы не можете восстановить файл самостоятельно, обратитесь к специалисту по работе с Excel или IT-специалисту.
Важно помнить, что восстановление повреждённого файла не всегда возможно, и в некоторых случаях придётся создавать файл заново. Также стоит учитывать, что использование онлайн-сервисов и программ для работы с архивами может нести риски, поэтому будьте осторожны и проверяйте надёжность сервисов перед использованием.