Чтобы самостоятельно восстановить файлы, вам потребуется выполнить следующие шаги:

1. Определите тип файлов и причину их потери. Это поможет выбрать наиболее подходящий метод восстановления.
2. Используйте встроенные инструменты операционной системы. В Windows это может быть «Восстановление системы» или «Проверка диска», а в macOS — «Дисковая утилита». Эти инструменты могут помочь восстановить случайно удалённые или повреждённые файлы.
3. Примените специализированные программы для восстановления данных. Существует множество бесплатных программ, которые могут помочь восстановить данные с повреждённых или отформатированных дисков. Например, Recuva, TestDisk, TestDisk и другие.
4. Следуйте инструкциям программы. Запустите программу и выберите диск, с которого нужно восстановить файлы. Программа проанализирует диск и покажет список файлов, которые можно восстановить.
5. Выберите нужные файлы и сохраните их. Будьте осторожны и не сохраняйте восстановленные файлы на тот же диск, с которого они были восстановлены, чтобы не перезаписать исходные данные.
6. Проверьте восстановленные файлы. После сохранения убедитесь, что файлы не повреждены и открываются корректно.
Помните, что успех восстановления файлов зависит от многих факторов, включая тип повреждения и время, прошедшее с момента потери данных. Если вы не уверены в своих действиях, обратитесь к специалисту по восстановлению данных.