Для восстановления файлов с файлообменника можно использовать следующие шаги:

1. Определите, какой файлообменник использовался для хранения файлов. Это может быть RuTracker, RuTracker Mirror, The Pirate Bay и другие.
2. Попробуйте восстановить файлы через веб-интерфейс файлообменника. Некоторые файлообменники предоставляют возможность восстановления файлов через веб-интерфейс. Для этого нужно зайти на сайт файлообменника, войти в свой аккаунт (если он есть) и следовать инструкциям на сайте.
3. Используйте специальные программы для восстановления данных. Если веб-интерфейс не помог, можно попробовать восстановить файлы с помощью специальных программ. Например, можно использовать Recuva, TestDisk или PhotoRec. Эти программы могут помочь восстановить данные с повреждённых или удалённых файлов.
4. Обратитесь к поддержке файлообменника. Если ни один из вышеперечисленных способов не помог, обратитесь в службу поддержки файлообменника. Они могут предоставить дополнительную информацию или помощь в восстановлении файлов.
Важно помнить, что восстановление файлов может быть сложным процессом и не всегда успешным. Поэтому рекомендуется регулярно создавать резервные копии важных файлов, чтобы избежать потери данных.