Для восстановления файлов в macOS можно использовать встроенные инструменты и сторонние программы. Вот общая инструкция по восстановлению файлов в macOS:

1. Использование встроенных инструментов macOS: - Восстановление из резервных копий: если у вас есть резервная копия, вы можете восстановить файлы из неё. Для этого перейдите в «Системные настройки» \u003e «Резервное копирование и восстановление». - Проверка диска на наличие ошибок: откройте «Дисковую утилиту» (Disk Utility) через «Программы» \u003e «Служебные программы». Выберите диск, который хотите проверить, и нажмите «Первая помощь».
2. Использование сторонних программ: - DMDE: бесплатная программа с открытым исходным кодом для просмотра и редактирования файлов на диске. Она поддерживает множество форматов и может быть полезна для восстановления отдельных файлов. - TestDisk: бесплатная программа для восстановления данных, которая может помочь восстановить удалённые или повреждённые разделы.
3. Общие рекомендации: - перед восстановлением файлов рекомендуется создать резервную копию важных данных, чтобы избежать их потери в случае неудачи восстановления; - не записывайте новые данные на диск, с которого вы планируете восстанавливать файлы, чтобы не перезаписать важные данные; - если вы используете TestDisk, следуйте инструкциям на экране, чтобы выбрать нужный раздел и восстановить данные.
Помните, что успех восстановления файлов зависит от степени повреждения и наличия резервных копий. Если вы не уверены в своих действиях, лучше обратиться к специалисту.