Чтобы восстановить файл, удалённый из почты, можно воспользоваться следующими шагами:

1. Проверьте корзину электронной почты. Некоторые почтовые клиенты и сервисы автоматически перемещают удалённые файлы в корзину. Проверьте корзину на наличие нужного файла.
2. Используйте функцию восстановления в почтовом клиенте. Если ваш почтовый клиент поддерживает функцию восстановления, попробуйте воспользоваться ею. Обычно она позволяет восстановить удалённые сообщения из папки «Удалённые» или аналогичной.
3. Обратитесь к администратору почтового сервиса. Если вы не можете найти файл в корзине или восстановить его через почтовый клиент, обратитесь в службу поддержки вашего почтового сервиса. Они могут помочь восстановить файл, если он ещё не был окончательно удалён с серверов.
4. Используйте специализированное программное обеспечение. Существуют программы, которые могут помочь восстановить удалённые файлы с почтовых серверов. Однако будьте осторожны при использовании таких программ, чтобы не повредить данные.
5. Попробуйте восстановить файл из резервной копии. Если у вас есть резервные копии электронной почты, проверьте их на наличие нужного файла.
Важно отметить, что успех восстановления файла зависит от многих факторов, включая время, прошедшее с момента удаления, и политику хранения данных почтового сервиса.